Mise à jour : les responsables de la santé publique disent désormais d'éviter les rassemblements de 10 personnes ou plus. Dans le cadre des efforts visant à contenir la propagation du coronavirus, de nombreux stades ont été temporairement fermés.
Comme tous les lieux publics où les gens se rassemblent, les gymnases et les centres de fitness sont des lieux où les maladies virales (dont le COVID-19) peuvent se propager. Le poids commun, les zones d'étirement en sueur et la respiration lourde peuvent vous maintenir en état d'alerte élevé.
Mais le risque de la salle de gym n'est pas nécessairement plus grand que tout autre lieu public. Sur la base des recherches menées à ce jour, le COVID-19 semble se propager principalement par le biais de contacts personnels étroits avec des personnes infectées, bien que les responsables de la santé publique avertissent que le contact avec des surfaces publiques fortement contactées peut également conduire à la propagation de la maladie.
Prendre les précautions appropriées peut réduire le risque de maladie. Voici ce que vous devez savoir pour éviter le COVID-19 dans le gymnase.
En parlant de gymnases, il y a de bonnes nouvelles : « Nous savons que vous ne pouvez pas trouver de coronavirus dans la sueur », Amesh Adalja, médecin spécialiste des maladies infectieuses, chercheur principal au Johns Hopkins University Health Safety Center et porte-parole. ) A déclaré l'Académie américaine des maladies infectieuses.
Le COVID-19 est une maladie causée par le nouveau coronavirus, qui semble se propager principalement lorsque les gens toussent ou éternuent et lorsque des gouttelettes respiratoires tombent à proximité. Manish Trivedi, MD, directeur du département des maladies infectieuses et président de la prévention et du contrôle des infections au centre médical régional Atlantifcare du New Jersey, a déclaré : « Une respiration forte pendant l'exercice ne propagera pas le virus. » « Nous craignons de tousser ou d'éternuer [aux autres ou aux équipements sportifs à proximité. ],"Il a dit.
Les gouttelettes respiratoires peuvent se propager jusqu'à six pieds, c'est pourquoi les responsables de la santé publique vous recommandent de garder cette distance avec les autres, en particulier dans les lieux publics.
Les objets fréquemment touchés dans le gymnase, y compris les appareils d'exercice, les tapis et les haltères, peuvent devenir des réservoirs de virus et d'autres bactéries, en particulier parce que les gens peuvent tousser dans leurs mains et utiliser l'équipement.
Consumer Reports a contacté 10 grandes chaînes de gymnases et leur a demandé si elles avaient pris des précautions particulières lors de la propagation de COVID-19. Nous avons reçu des réponses de certaines personnes, principalement sur des informations sur le nettoyage vigilant, les stations de désinfection des mains et les avertissements aux membres de rester à la maison lorsqu'ils sont malades.
«Les membres de l'équipe utilisent des produits de désinfection et de nettoyage pour nettoyer régulièrement et en profondeur tous les équipements, surfaces et zones des sols du club et du gymnase. En outre, ils effectuent également régulièrement le nettoyage de nuit des installations », a déclaré un porte-parole de Planet Fitness dans un e-mail à Consumer Reports Write. Selon le porte-parole, Planet Fitness a également affiché des panneaux à la réception de plus de 2 000 emplacements, rappelant aux membres de se laver les mains et de désinfecter fréquemment l'équipement avant et après chaque utilisation.
Une déclaration du président et chef de la direction de Gold's Gym a déclaré: «Nous encourageons toujours nos membres à essuyer l'équipement après chaque utilisation et à utiliser les stations de désinfectant pour les mains que nous fournissons dans tout le gymnase.»
Selon un porte-parole de l'entreprise, Life Time, une chaîne de clubs de fitness de luxe aux États-Unis et au Canada, a ajouté plus d'heures de nettoyage. « Certains services augmentent l'effort de nettoyage toutes les 15 minutes, notamment dans les zones à fort trafic. Nous travaillons plus dur dans l'espace studio (vélo, yoga, Pilates, fitness en groupe) », a déclaré le porte-parole dans une lettre écrite dans l'e-mail. La chaîne a également commencé à empêcher les contacts physiques. « Dans le passé, nous encourageions les participants à faire des high-five et à établir des contacts physiques en classe et en groupe, mais nous faisons le contraire. »
Un porte-parole d'OrangeTheory Fitness a écrit que le gymnase "encourage les membres à écouter leurs conditions physiques avec une extrême prudence pendant cette période, car nous ne recommandons pas de s'inscrire ou de faire de l'exercice lorsqu'ils ont de la fièvre, de la toux, des éternuements ou un essoufflement".
Dans les zones où COVID-19 se propage, certaines succursales locales ont également choisi de fermer temporairement. Dans un communiqué annonçant la fermeture temporaire, le JCC Manhattan Community Center a déclaré qu'il "voulait faire partie de la solution, pas du problème".
Si vous ne savez pas si votre salle de sport aide à prévenir la propagation du virus en fournissant un nettoyage supplémentaire ou en fournissant aux membres des lingettes désinfectantes et des désinfectants pour les mains, veuillez demander.
Que votre salle de sport ait subi ou non un nettoyage supplémentaire, vos propres actions peuvent être les plus importantes pour vous protéger et protéger les autres membres de la salle de sport. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre.
Allez-y pendant les heures creuses. Une petite étude menée dans trois gymnases au Brésil en 2018 a révélé que lorsqu'il y a moins de monde dans le gymnase, le risque de maladies respiratoires infectieuses peut être réduit. L'étude estime le risque de grippe et de tuberculose (pas le coronavirus), montrant que dans tous les stades, "le risque d'infection augmente pendant les périodes de pic d'occupation".
Essuyez l'appareil. Karen Hoffmann, experte en prévention des infections à l'Université de Caroline du Nord à la Chapel Hill School of Medicine, ancienne présidente de la Professional Association for Infection Control and Epidemiology et infirmière autorisée, recommande d'utiliser des lingettes désinfectantes pour essuyer l'équipement de fitness avant et après chaque utilisation.
De nombreux gymnases fournissent des lingettes ou des sprays désinfectants que les membres peuvent utiliser sur l'équipement. Hoffmann recommande que si vous choisissez d'apporter vos propres lingettes, recherchez des lingettes contenant au moins 60 % d'alcool ou d'eau de Javel, ou assurez-vous qu'il s'agit en fait d'une lingette désinfectante et pas seulement conçue pour l'hygiène personnelle. (Il existe plusieurs lingettes humides sur la liste des produits de nettoyage de l'EPA pour lutter contre le COVID-19.) "Le coronavirus semble être facilement affecté par ces nettoyants et désinfectants", a-t-elle déclaré.
Assurez-vous que la surface est complètement humide, puis attendez 30 secondes à 1 minute pour qu'elle sèche à l'air. Si vous utilisez des serviettes en papier, il devrait y avoir suffisamment d'humidité pour que toute la surface paraisse humide. Hoffman a déclaré que les lingettes séchées ne sont plus efficaces.
Ne mettez pas vos mains sur votre visage. Trivedi vous recommande d'éviter de vous toucher les yeux, le nez ou la bouche lorsque vous vous entraînez au gymnase. "La façon dont nous nous infectons n'est pas en touchant des surfaces sales, mais en faisant passer le virus des mains aux visages", a-t-il déclaré.
Maintenez une bonne hygiène des mains. Après avoir utilisé la machine, lavez-vous les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes, ou utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool. Avant de toucher votre visage ou toute partie de la bouteille d'eau que vous mettez sur votre bouche, assurez-vous de faire de même. Faites-le à nouveau avant de quitter le gymnase. Si vous êtes malade, restez chez vous. Le CDC vous recommande de rester à la maison lorsque vous êtes malade. Un article de l'Association internationale des clubs de santé, de raquette et de sport représentant 9 200 clubs membres dans 70 pays a déclaré: "Cela peut signifier rester à la maison lorsque vous n'êtes que légèrement malade, sinon vous pouvez décider de compléter avec de l'exercice Energy." Selon l'IHRSA, certains clubs et studios de remise en forme ont commencé à proposer des cours virtuels, des exercices de programmation à faire à la maison ou une formation personnelle via le chat vidéo.
Lindsey Konkel est une journaliste et pigiste basée dans le New Jersey, qui couvre les rapports scientifiques et de santé des consommateurs. Elle écrit pour des publications imprimées et en ligne, notamment Newsweek, National Geographic News et Scientific American.
Heure de publication: Sep-04-2021